Richtig streiten in Beziehungen

Wir hoffen zwar, dass ihr die aktuelle Zeit ohne grĂ¶ĂŸere Streitereien ĂŒbersteht, doch es ist wahrscheinlich leider so, dass wir gerade, wenn wir viel Zeit miteinander verbringen und uns stĂ€ndig auf der Pelle hĂ€ngen, manchmal dann doch nicht so gerne leiden können. Es könnte in der aktuellen Zeit also durchaus dazu kommen, dass ihr euch hĂ€ufiger streitet als normal. Und auch streiten will gelernt sein. Wir wissen deshalb, wie ihr es richtig macht, damit ihr euch nach dem Streit auch schnell wieder versöhnt!

Regeln fĂŒr richtiges Streiten

NatĂŒrlich kochen im Streit hĂ€ufig die Emotionen hoch und da ist es leichter gesagt, als getan, irgendwelche Regeln fĂŒr richtiges Streiten zu befolgen. Dennoch solltet ihr versuchen, die folgenden Dinge zu beachten:

  1. Auch Positives anmerken: Es ist immer wichtig, nicht direkt die negativen Dinge anzusprechen. Sinnvoll kann es sein, zunÀchst auf etwas einzugehen, dass einem am anderen gefÀllt und dann erst auf das Aber einzugehen.
  2. Wichtig fĂŒr richtiges Streiten sind Fakten: Stört dich wirklich etwas an deinem Partner, dann ĂŒberleg dir genau, wie du ihm das Ganze verstĂ€ndlich machen kannst, am besten mit Beispielen. Das geht natĂŒrlich nur, wenn du dir vorher Gedanken machen kannst, wie du deinem Partner den Streitpunkt erklĂ€rst. Kommt es aber so zwischendurch einmal zum Streit, dann ist es auch dabei wichtig, nur Fakten anzusprechen und nicht in haltlosen Anschuldigungen zu enden.
  3. Es geht nicht nur um dich: Möchtest du gerne, dass sich was Ă€ndert, vergiss deinen Partner nicht dabei. Frag ihn, welche BedĂŒrfnisse oder Vorstellungen er zu einem bestimmten Thema hat. HĂ€ufig findet sich so ein Kompromiss, mit dem beide Streitpartner einverstanden sind.
  4. Lass dein GegenĂŒber ausreden: Problem beim Streiten ist hĂ€ufig, dass man den Partner nicht ausreden lĂ€sst, da man selbst unbedingt den eigenen Standpunkt vertreten möchte. Ein Streit verlĂ€uft aber deutlich besser, wenn jeder seine Ansichten Ă€ußern kann. Also auch zuhören, statt nur auszuteilen!
  5. Vermeide Verallgemeinerungen oder Pauschalisierungen: „Du machst das nie“ oder „Das machst du immer so“ nutzen wir gerne, um die Sache, die uns am anderen stört zu ĂŒberspitzen und diese besonders deutlich zu machen. Doch davon solltest du absehen. Erstens stimmt das so meist nicht und ist nur der Situation geschuldet und zweitens verschlimmert das die Situation nur und dein GegenĂŒber fĂŒhlt sich umso mehr angegriffen.
  6. Das Wo und Wann ist entscheidend fĂŒr einen richtigen Streit: Zwischen TĂŒr und Angel oder kurz vor der Fahrt zur Arbeit sind wohl die ungĂŒnstigstem Momente, in denen man streiten sollte. Sinnvoller ist es da, eine Diskussion auf einen Moment zu verlegen, in dem genĂŒgend Zeit ist, die Streitaspekte zu diskutieren.
Rules for Arguing Well

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  1. Richtig streiten – Immer nur zu zweit: Ein Streit sollte nie im Beisein anderer Personen ausgetragen werden. Wenn ihr als Paar diskutieren möchtet, dann bitte unter euch. Es gibt wohl nichts Schlimmeres, als ein sich fetzendes Paar in der Öffentlichkeit. Doch auch wenn ihr Kinder habt gilt – nur zu zweit streiten. Denn auch sie sollten einen möglicherweise lauter werdenden Streit zwischen Mama und Papa nicht mitbekommen.
  2. „Du“-SĂ€tze vermeiden: Beginne deine SĂ€tze, die du wĂ€hlst, nicht unbedingt mit „Du“. Denn dies sind meist AnklagesĂ€tze und kommen beim Streitpartner nicht gut an. Stattdessen ist es besser, „Ich“-SĂ€tze zu verwenden, also die eigenen BeweggrĂŒnde und BedĂŒrfnisse in den Vordergrund zu stellen.
  3. In die Lage des Streitpartners versetzen: Auch, wenn es schwer fÀllt, es ist wichtig, auch die Perspektive des Partners zu kennen und zu verstehen. Also am besten versuchen, sich in den anderen hineinzuversetzen.
  4. Was ist der wirkliche Grund fĂŒr den Streit? Geht es wirklich um die Dinge, die du deinem Partner an den Kopf schmeißen möchtest oder musst du einfach nur einen stressigen Tag loswerden und es geht eigentlich um etwas ganz anderes? Dein Partner sollte nie dein Ablassventil sein.
  5. Alte Streitigkeiten sollten nicht herausgekramt werden: In einer Diskussion lÀsst man sich gerne dazu verleiten, alte Streitthemen auf den Tisch zu bringen. Das bringt aber rein gar nichts, sondern macht den aktuellen Streit nur schlimmer. Also auf die jetzigen Streitaspekte konzentrieren und diese ausdiskutieren.
  6. Vergleiche mit anderen Familienmitgliedern aus dem Spiel lassen: „Du bist wie dein/e Mutter/Vater“ – ein Satz, der schnell mal fĂ€llt wĂ€hrend einer Diskussion. Meist bewirken solche Aussagen beim GegenĂŒber das BedĂŒrfnis zurĂŒckzuschießen und der Streit verlĂ€uft dann hĂ€ufig unter der GĂŒrtellinie und ist einfach nur verletzend, löst aber das eigentlich angesprochene Problem nicht. Wie frĂŒher im Text schon einmal erwĂ€hnt: Richtiges Streiten muss immer sachlich vonstattengehen ohne Beleidigungen!

Streit ist nie schön, doch er kann auch sinnvoll fĂŒr Beziehungen sein. Denn wird nie ĂŒber die Dinge gesprochen, die einen am anderen stören, dann verursacht das meist noch mehr Schaden als ein richtiger Streit. Deshalb gilt in jedem Fall: Lieber aussprechen, was einem am anderen stört. Wichtig ist nur, dabei einige Regeln zu beachten! Dann könnt ihr euch auch schnell wieder lieb haben ❀

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